Jak si vypláchnout nos, když je v hotelu suchý vzduch a mám ucpaný nos?

Suchý vzduch v hotelech a letadlech často způsobí, že je nos ucpaný nebo podrážděný. Jednoduchý výplach slanou vodou ho může pročistit a zvlhčit.

Rychlé praktické kroky

• Používej jen převařenou a vychladlou, nebo sterilní vodu.
• Přidej asi čtvrt lžičky soli na hrnek – má chutnat jako slzy.
• Nakloň se nad umyvadlo a jemně vypláchni nejdřív jednu, pak druhou stranu.
• Potom se jemně vysmrkej.

Proč to může pomoci

Slaná voda pomáhá uvolnit hlen a v suchém prostředí může suchou nosní sliznici udělat příjemnější.

Na co myslet

• Nikdy nepoužívej vodu z kohoutku, která nebyla převařená a vychladlá.
• Roztok má být vlažný, ne horký ani studený.
• Okamžitě přestaň, pokud to bolí nebo krvácí.

Časté otázky

Mohu použít obyčejnou kuchyňskou sůl?

Ano, obyčejná sůl bez přísad je v pořádku, pokud je voda správně připravená.

Jak často to mohu dělat?

Jednou až dvakrát denně obvykle stačí, dokud je vzduch suchý.

Co když nemám speciální lahvičku?

Čistý hrnek a opatrné nalévání mohou jednoduše fungovat.