¿Cómo puedo lavarme la nariz cuando el aire del hotel es seco y la tengo tapada?

El aire seco de hoteles y aviones suele dejar la nariz tapada o irritada. Un lavado sencillo con agua salada puede ayudar a despejarla e hidratarla.

Pasos prácticos rápidos

• Usa solo agua hervida y enfriada, o agua estéril.
• Añade un cuarto de cucharadita de sal por taza – debe saber a lágrimas.
• Inclínate sobre el lavabo y enjuaga con suavidad un lado y luego el otro.
• Después, suénate con suavidad.

Por qué puede ayudar

El agua salada ayuda a soltar la mucosidad y puede hacer más cómodos los conductos nasales secos en ambientes secos.

Qué tener en cuenta

• Nunca uses agua del grifo que no haya sido hervida y enfriada.
• La solución debe estar tibia, ni caliente ni fría.
• Para enseguida si duele o sangra.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar sal de mesa normal?

Sí, sal sin aditivos sirve si el agua está bien preparada.

¿Con qué frecuencia puedo hacerlo?

Una o dos veces al día suele bastar mientras el aire esté seco.

¿Y si no tengo un frasco especial?

Una taza limpia y verter con cuidado puede funcionar de forma sencilla.