Come posso sciacquare il naso quando l'aria dell'hotel è secca e il naso è chiuso?

L'aria secca di hotel e aerei spesso fa sentire il naso chiuso o irritato. Un semplice lavaggio con acqua salata può aiutare a liberarlo e idratarlo.

Passi pratici veloci

• Usa solo acqua bollita e raffreddata, oppure acqua sterile.
• Aggiungi circa un quarto di cucchiaino di sale per tazza – deve sapere di lacrime.
• Chinati sul lavandino e sciacqua delicatamente un lato, poi l'altro.
• Dopo, soffia il naso con delicatezza.

Perché può aiutare

L'acqua salata aiuta a sciogliere il muco e può rendere più confortevoli le vie nasali secche negli ambienti asciutti.

Cosa tenere a mente

• Non usare mai acqua del rubinetto che non sia stata bollita e raffreddata.
• La soluzione deve essere tiepida, non calda né fredda.
• Smetti subito se fa male o sanguina.

Domande frequenti

Posso usare il normale sale da cucina?

Sì, sale semplice senza additivi va bene se l'acqua è preparata correttamente.

Quanto spesso posso farlo?

Una o due volte al giorno di solito basta finché l'aria è secca.

E se non ho una bottiglietta apposita?

Una tazza pulita e un versamento attento possono funzionare in modo semplice.