Como posso lavar o nariz quando o ar do hotel está seco e o nariz entupido?

O ar seco de hotéis e aviões deixa muitas vezes o nariz entupido ou irritado. Uma lavagem simples com água salgada pode ajudar a desobstruí-lo e hidratá-lo.

Passos práticos rápidos

• Use apenas água fervida e arrefecida, ou água esterilizada.
• Junte cerca de um quarto de colher de chá de sal por chávena – deve saber a lágrimas.
• Incline-se sobre o lavatório e lave suavemente um lado e depois o outro.
• Depois, assoe-se com cuidado.

Porque pode ajudar

A água salgada ajuda a soltar o muco e pode tornar mais confortáveis as vias nasais secas em ambientes secos.

O que ter em conta

• Nunca use água da torneira que não tenha sido fervida e arrefecida.
• A solução deve estar morna, nem quente nem fria.
• Pare de imediato se doer ou sangrar.

Perguntas frequentes

Posso usar sal de cozinha normal?

Sim, sal simples sem aditivos serve se a água estiver bem preparada.

Com que frequência posso fazer isto?

Uma ou duas vezes por dia costuma chegar enquanto o ar estiver seco.

E se não tiver um frasco próprio?

Um copo limpo e verter com cuidado pode funcionar de forma simples.