O que posso beber para me sentir menos inchado depois de comer comida diferente no estrangeiro?

Quando a comida diferente no estrangeiro deixa o estômago cheio e tenso, uma chávena de chá de hortelã quente, bebida devagar, pode ajudá-lo a sentir-se mais confortável.

Passos práticos rápidos

• Use folhas de hortelã ou uma saqueta simples de chá de hortelã.
• Deite água quente e deixe em infusão 5–7 minutos.
• Sente-se direito e beba aos poucos.
• Se possível, 20–30 minutos depois da refeição.

Porque pode ajudar

A hortelã é usada há muito tempo depois das refeições. O calor e o abrandar enquanto bebe fazem muitas vezes o corpo sentir-se menos tenso.

O que ter em conta

• É uma prática caseira simples, não um tratamento médico.
• Se tem azia ou refluxo, a hortelã pode piorar – prefira camomila ou simplesmente água morna.
• Use o que tiver – a chaleira do hotel e uma saqueta chegam.
• Ouça o seu corpo; pare se não se sentir bem.

Perguntas frequentes

Posso beber chá de hortelã todos os dias em viagem?

Sim, desde que lhe faça bem. Comece com uma chávena e veja como o corpo reage.

O chá tem de estar quente?

Quente ou morno costuma ser mais reconfortante, mas à temperatura ambiente também serve se for o que tem.

E se só tiver uma saqueta do hotel?

Use o que houver. Até uma simples saqueta de hortelã pode ajudar.

Devo juntar alguma coisa ao chá?

Simples é melhor. Se preferir um pouco doce, use muito pouco.