身在异乡？简单的答案

关于旅行、匆忙用餐和睡眠不足的简短实用小贴士。

• 在国外吃了不习惯的食物后腹胀，喝什么能舒服一些？
• 旅行中连续睡眠不足后，怎样平静下来、睡得更好？
• 在国外工作整天坐着——怎样避免身体僵硬？
• 酒店空气干燥、鼻子堵塞时，怎样冲洗鼻腔？
• 旅行时消化变慢，吃什么简单的食物可能有帮助？
• 长途飞行后，怎样调整生物钟？
• 在国外忙碌时总忘记喝水，喝什么能保持身体水分？
• 匆忙吃完饭后感觉沉重，洛神花茶能帮上忙吗？
• 两个会议之间只有10分钟，可以吃什么？
• 夜晚很短、身体节奏紊乱时，怎样保持简单的睡前习惯？